ジムに行ってみたい、もしくはジムに行ってたけどやる気が出なくなって幽霊会員になってしまっている方、ジムはガチ勢が多そうで怖い、誰にもバレずにこっそり鍛えたい、お腹のたるみは気になるけど外に出るのは準備が面倒、何かやらなきゃいけないと思っているが、一年以上経過してしまっている方、ジムには行きたくないけど正しくトレーニングしたい。当てはまる方にはオンライパーソナルトレーニングがお勧めです。
オンラインパーソナルのメリット
移動時間が0ゼロ時間の有効活用ができる
自宅で完結スマホやタブレットやPCを開けば即開始できる！
往復にかかる無駄な時間が無くなるので忙しい方や外に出かけるのに時間がかかる女性には特にオススメです。
外に出かける準備が要らなし
服を着替えたり、歯磨き、洗顔、身なりを整える事、女性であればメイクやヘアーにも時間がかかります。
人に会わないというだけでかなりの時短ですよね。
入会が簡単どこでも出来る
ほとんどのサービスがウェブで完結します。
入会から決済もネットで行える時代、、本当に便利な世の中になりました。
料金が大手パーソナルと比べると格段に安い
業界で有名な某ダイエットパーソナルジムでは二ヶ月４０万円かかります。マジカ、、、、
オンラインの場合月額５０００〜２００００辺りが相場だと言われています。
人にバレずに鍛えられる 痩せられる
近所の人や職場の人や知り合いなどに会うことが無いので
「あれ？なんか痩せた？」ってなります。
一対一の密室にならない
感染症対策としても良いのですが、
女性は男性と一対一の空間は嫌な方も多いと思います。
相手次第だと思いますが、初対面であれば更に緊張や不安感があると思います。
自分でトレーナーを選べる女性希望やイケメン希望（笑）♡
好みに関しては皆さんの自由だと思いますので心の中で内緒で楽しみましょう。
次回や今後の予約を行うことで逃げられないサボれない
いきなりマンツーマン指導ではなく、予約が必要な場合が多いです。
次回のトレーニングをいつにするかを決めることで、もう逃げられない 言い訳出来ない状況を作ることが出来るのも継続するために重要なですので、それも魅力です。
デメリット
- グループレッスンだと他の人もいる場合がある
- 画面上では細かいフォームの指摘が難しいので、フォーム指導については劣る
- スマホだと画面が小さい
- トレーニング仲間を作るのが難しい
- 画面を床に置くと首が疲れる（スタンドや台の上に置くことで解決）
無料体験が出来るサービスが多い
オンラインのサービスのメリットとして
様々なサービスを気軽に体験出来ます。
無料体験出来るサービスが沢山あるので
まずは無料体験から始める事を強くお勧めします。
時間やお金の無駄をして欲しくない！！
自分に合っていないサービスでは結果にコミットしない可能性や
継続出来ない可能性が多いので、、
実際に体験をしてもらうことは大切だと思います。
私は挫折してしまうきっかけ作りの記事にはしたくないです！！
挫折にコミットするのはトレーナーとして最悪だと思っています。
まずは無料で試してから申し込んでくださいね。
では本題
トレーナー兼美容師が勧めるオンラインパーソナルトレーニング ５選
パーソナルトレーニングを選ぶ上で私が大切だと思う事
- カウンセリングがしっかりある（無料体験で、カウンセリングまである場合も）
- 食事に対してのアドバイスが有る（これが無くては痩せません）
- マンツーマン指導が受けられる（動画を観て勝手にやってください。これ続きません）
上記の内容は私は絶対条件だと思うので大切な事を考えた上で紹介いたします。
まずは女性向け
mamaトレ
無料体験では、ヒアリング姿勢分析体験トレーニング栄養・食事相談が出来る。
LINEやzoomで参加可能
産後ダイエットやボディメイク、骨盤調整など
産後ママが抱えるカラダの悩みに特化したオンラインパーソナルトレーニングサービス
W/Fitness（ウィズフィットネス）｜オンラインパーソナルトレーニング
アプリで簡単そして業界ではリーズナブル
機械やAIではなく、プロの専属パーソナルトレーナーと対話をしながらダイエットやボディメイクができる
アプリ化によってオンラインパーソナルで発生しがちな煩わしさを徹底的に排除している
月あたり4回のリアルタイムのオンラインレッスンが受けられる（30分間）
運動指導だけでなく食事指導もある
登録すると無料体験が出来ます。
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング
医療国家資格を取得しているトレーナーが監修している
アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられる
ジムに通わなくても本格的なトレーニング指導が自宅で受けられる
整骨院のトレーナーから指導を受けられる
無料体験が出来ます。
CLOUD GYM
一生役立つDNA解析による体質検査
何を食べると太りやすいかなど体質検査を行い
「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンか個人に合ったダイエットプログラムを提供
体質に合わせた毎日の食事管理・指導
元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーが体質に合わせて、食事とトレーニングを個別指導
やる気を維持できるマンツーマントレーニング
1人では挫折しがちなダイエットも、専属トレーナーが徹底サポート
オンライン上で受けられるため、移動時間も無し
無料体験有り
プレズ Plez
1000名以上の成功実績がある
-10kg、2ヶ月で-5.5kgなど、成功者続出
ジム通い不要で、忙しくてもOK
自宅パーソナルでNo.1評価
全プラン、マンツーマンの食事・トレーニング指導つき
NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOK
無料カウンセリングあります
おうち時間が今までよりも増えた事もあり、オンラインサービスも同時に増えて来ました。
皆様の生活がより楽しく健康的になれるように、この記事ではオンラインパーソナルトレーニングを紹介しました。
これから運動を始めようと思う方の参考になれば幸いです。
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